La santé mentale positive

Un état de bien-être qui permet à chacun de réaliser son potentiel, de faire face aux difficultés normales de la vie, de travailler avec succès et d'une manière productive et d'être en mesure d'apporter une contribution à la communauté

Elle comprend de nombreux aspects, tels :

Notre façon de faire face aux défis qui se présentent; la façon dont nous ressentons et utilisons nos émotions pour agir et interagir avec autrui; le sentiment d’interrelation; le sens que nous donnons à notre vie; les valeurs et les croyances auxquelles nous adhérons; les relations que nous entretenons avec nos milieux (social et physique); notre sens de l’équité et notre respect des différences d’autrui

«

»

La santé mentale n’est pas un état statique dans le temps. Elle peut fluctuer au cours de la vie selon les situations qui se présentent dans le cheminement d’un individu et des ressources disponibles pour y faire face.

La santé mentale positive ne peut être mesurée par un test diagnostic, tout comme la maladie mentale, mais elle peut être identifiée par un ensemble de signes. Il n’existe toutefois pas de consensus sur la façon de mesurer la santé mentale positive ou ses différentes dimensions.

Les 5 indicateurs de santé mentale positive :

- Santé mentale autoévaluée

- Bonheur

- Satisfaction à l’égard de la vie

- Bienêtre psychologique

- Bien-être social

25 déterminants de la santé mentale positive ont été identifiés, puis regroupés en 4 dimensions, soit : L’individu, la famille, la communauté et la société.

L’individu : Les comportements et expériences individuels sont associés à la santé mentale positive.

          1. Résilience

          2. Capacité d’adaptation

          3. Contrôle et autoefficacité

          4. Stress

          5. Violence

          6. État de santé

          7. Activité physique

          8. Consommation de substances

          9. Scolarité

          10. Accès et qualité du logement

          11. Spiritualité

La famille : Les relations familiales saines fournissent un environnement important pour la santé mentale positive.

          12. Relations familiales

          13. État de santé de la famille et 

          consommation de substances des

          membres de la famille

          14. Composition du ménage

          15. Revenu du ménage

La communauté : La santé mentale positive est renforcée par les liens étroits avec la communauté.

          16. Implication communautaire

          17. Réseaux sociaux

          18. Soutien social

          19. Environnement de travail

          20. Environnement social du quartier

          21. Perception des citoyens face à leur

          communauté

          22. Environnement bâti du quartier

La société : Au niveau de la société, les facteurs tels que la discrimination et la stigmatisation sont reliés à un niveau plus bas de santé mentale positive.

        23. Inégalités

        24. Discrimination et stigmatisation

        25. Participation politique

1.

2.

3.

4.

Le continuum de la santé mentale

La santé mentale positive peut être expliquée à l'aide du continuum suivant (voir images ci-dessous)

Sur l'axe horizontal est représentée la présence ou non d'un diagnostic de maladie mentale. Une personne se situant à gauche de cet axe a un diagnostic de maladie mentale (ex : dépression, trouble de la personnalité, bipolarité, schizophrénie, TAG, etc.). À l'inverse, une personne se situant à droite de l'axe n'a aucun diagnostic de maladie mentale

L'axe vertical, quant à lui, représente la santé mentale d'une personne. Une personne jouissant d'une santé mentale florissante se situerait dans le haut de l'axe, alors qu'une personne ayant une santé mentale précaire se situerait dans le bas de l'axe 

Le continuum nous démontre qu'avec ou sans diagnostic de maladie mentale, il est possible de jouir d'une santé mentale florissante, tout comme il est possible d'avoir une santé mentale précaire

Une personne qui, par exemple, n'a pas de diagnostic de maladie mentale, mais qui doit composer avec certains facteurs de risque (tels que la pauvreté, la toxicomanie, divorce ou rupture, isolement, etc.), peut présenter une santé mentale précaire

À l'inverse, une personne ayant un diagnostic de maladie mentale et qui compose avec des facteurs de protection (tels que le soutien de son entourage, de bonnes habitudes de vie, une médication adéquate à ses besoins, etc.), peut avoir une excellente santé mentale

Nous pouvons comparer ce continuum à la santé physique : Une personne souffrant de diabète qui s'alimente bien, qui fait de l'exercice physique et qui prend son insuline sur base régulière peut avoir une meilleure santé physique qu'une personne ne souffrant pas de diabète. C'est exactement la même chose pour la santé mentale

Santé mentale Québec - Lac-Saint-Jean n'accorde pas d'importance à l'axe horizontal : Qu'une personne ait un diagnostic ou non de maladie mentale, la mission de l'organisme est d'essayer de faire en sorte que la santé mentale de la population se situe le plus possible vers le haut de l'axe vertical et qu'ainsi chacun jouisse d'une santé mentale florissante

962 rue Paradis, C.P. 214

Roberval (Québec)

G8H 2N6

Suivez-nous sur les réseaux sociaux !

AVERTISSEMENT

Ce site fournit des informations sur la santé mentale. Celles-ci ne remplacent en aucun cas les conseils d’un professionnel de la santé. Si vous croyez avoir des besoins spécifiques, n’hésitez pas à consulter un professionnel compétent.

Santé mentale Québec – Lac-Saint-Jean prend toutes les dispositions nécessaires pour assurer la justesse de l'information véhiculée sur ce site. Elle ne peut toutefois pas en garantir la fiabilité totale et décline toute responsabilité à cet égard. L’internaute est invité à conserver son sens critique.

Santé mentale Québec – Lac-Saint-Jean est un organisme sans but lucratif. Les articles et parties de documents sont choisis pour leur pertinence et sans préférence ou parti pris pour leurs auteurs, organisations, groupes ou sites de provenance. Nous tenons cependant à remercier les auteurs en espérant que notre utilisation de leurs travaux leur sera profitable.